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そうだ、ヨーグルトを食べよう!

先日NHKスペシャルで「腸内フローラ」の特集をやっていました。
最近腸内細菌の種類などが詳しく調べられる様になってきたらしく、いろいろなことが判ってきたようです。
体の調子は本より様々な病気や、はては性格まで腸内細菌が関係しているそうな。
腸内細菌の分布は人それぞれ、パターンが違い、ほぼ一定に保たれているそうです。

昔から、腸は「第二の脳」と言われてましたが、免疫系を司る大切な器官の働きが、腸内細菌によってどのような影響を受けるのか、今後の研究でだんだんわかってくるでしょう。

これから季節の花粉症もヨーグルトが効くとか聞いたことがありますが、
これも腸内細菌を整える効果からの影響とみられています。

ちなみに我が家ではヨーグルトはヨーグルトメーカーで牛乳から作ってたりします。
たくさん食べられるのがいいんですよね。

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